Витамины для здоровья и красоты — Всё в ажуре Перейти к содержимому

Витамины для здоровья и красоты

витамины для волос и ногтейЗдравствуйте, милые дамы, по просьбе моей замечательной  читательницы сегодня я публикую статью, посвященную женской красоте.

На мой взгляд, красота женщины это ухоженный внешний вид: красивые волосы, ногти, здоровый цвет лица.

Быть красивой женщиной это прекрасно, но без постоянного труда, вряд ли возможно. Особенно, когда тебе за 30. Следует признать что, у нас нет выбора, природа не наградила нас вечной молодостью.

В наших силах заботиться о красоте и здоровье самостоятельно. Для этого необходимо соблюдать несколько несложных правил:

  • правильное питание
  • гимнастика
  • приём витаминов
  • использование средств по уходу за кожей
  • здоровый сон (7-10 часов в сутки)

Наряду с правильным питанием, приём витаминов помогает сгладить действие времени и вредных факторов на наш организм, путём насыщения необходимыми веществами.

Как женщины, мы должны быть более осведомлены о потребностях нашего тела и выбирать самые лучшие витамины для  здоровья и красоты.

Я провела небольшое исследование, в результате которого выбрала несколько препаратов разных фармацевтических компаний.

Задача заключается в подборе витаминов отвечающих нескольким условиям:

  • цена не выше 600 р.
  • приём по одной таблетке в день
  • наличие в составе витамина В5
  • курс приёма 1 месяц
  • рост волос
  • восстановление ногтей

Первый пункт - экономия семейного бюджета. Приём по 1 таблетке в день думаю тоже понятен, две таблетки можно забыть принять. Пункт третий связан с тем, что витамин В5 (кальций пантотенат)  достаточно дорогой, но необходимый для женского организма, разумеется его можно получить из источников питания (свежие овощи, фрукты и т.д.), но в составе витаминов он точно поступит в наш организм. Курс приёма 1 месяц - чтобы оценить эффект быстрее. Для роста волос, проблема думаю затрагивает многих, аналогично и с ногтями. В результате определились несколько участников моего конкурса.

Подбор бюджетных витаминов для женщин

производитель цена (руб)
Супрадин АО «БАЙЕР», Россия. 550-600
Компливит сияние

 

ОАО фармстандарт-уфимский витаминный завод 290-320
Перфектил

 

Витабиотикс, Великобритания 550-590

 Сравнение содержания витаминов и минералов в препаратах

состав Супрадин Компливит сияние Перфектил
активные вещества:
витамин A 3333 МЕ 1 мг
витамин B1 20 мг 2 мг 10 мг
витамин B2 5 мг 2 мг 5 мг
витамин B6 10 мг 2 мг 20 мг
витамин B12 5 мкг 3 мкг 9 мкг
витамин C 150 мг 30 мг
витамин D3 500 МЕ 2,5 мкг
витамин E 10 мг 15 мг 40 мг
витамин РР 20 мг
биотин 250 мкг 0,05 мг 45 мкг
кальция пантотенат 11,6 мг 5 мг 40 мг
фолиевая кислота 1 мг 0,4 мг 500 мкг
никотинамид 50 мг 18 мг
минералы и микроэлементы:
кальций 51,3 мг
магний 21,2 мг 20 мг 50 мг
железо 10 мг 5 мг 12 мг
марганец 0,5 мг 2 мг
фосфор 23,8 мг
медь 1 мг 2 мг
цинк 0,5 мг 15 мг
молибден 0,1 мг
кобальт 0,01 мг
селен 25 мкг 100 мкг
йод 200 мкг
Кремний 3 мг
Хром 50 мкг
Цистин 5 мг
Пара-Амино- бензойная кислота 30 мг
Экстракт эхинацеи 195 мг
Экстракт Барданы 80 мг

Победителем стал Перфектил, т.к. этот препарат содержит больше активных веществ и витаминов, что наглядно показывает моя таблица. Но остальные тоже хороши, второе место занял Компливит сияние , состав не такой богатый, но цена невысокая, что весьма актуально в режиме экономии. Супрадин имеет оптимальное соотношение цена - состав.

Перед приёмом витаминов необходимо проконсультироваться с врачом, потому что у каждого организма есть индивидуальные особенности, которые нужно учитывать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *